Damengymnastik 

Ansprechpartnerin: Rosi Utermöhle Tel. 05571 2202

Übungszeiten: Montag 20.00 Uhr - 21.00 Uhr

 

Die Montagsfrauen sind eine Gruppe ohne Altersbegrenzung, die sich dem Breitensport verschrieben hat. Was ist Breitensport? Alles was der Gruppe an Boden, Kleingeräten, Langbank und natürlich auch Freiübungen gefällt und letztlich auch gut tut.

In den Übungsstunden trainieren wir Motorik und Statik unseres Körpers. Nach der Aufwärmphase mit laufen, gehen, dehnen sind die Muskeln elastisch genug um die Übungen an den Kleingeräten, auf dem Boden usw. gelenkschonend und muskelaufbauend durchzuführen. Wir achten darauf viel Körperpartien zu aktivieren. Das kann man sehr wirkungsvoll bei einem Zirkeltraining. Um Verspannungen und Muskelkater vorzubeugen lassen wir die Stunde mit leichten Spielen ausklingen. Wenn Du neugierig geworden bist, komm einfach montags von 20.00 - 21.00 Uhr in die Mehrzweckhalle, wir würden uns sehr freuen Dich begrüßen zu dürfen.

Damengymnastik 50 plus

Ansprechpartnerin: Lore Riedel Tel. 05571 2168

 Übungszeiten: Montag 20.00 Uhr - 21.00 Uhr